{
  "schema_version": "public-knowledge-prototype-v2",
  "pattern": {
    "pattern_id": "PAT-FULL-0339",
    "version_no": 1,
    "canonical_label": "일·행동을 억지로 잘하려고 애씀",
    "plain_description": "일하거나 행동할 때 자연스럽게 하기보다 잘해야 한다는 압박으로 억지로 애쓰는 움직임.",
    "defining_characteristics": "일하거나 행동할 때 자연스럽게 하기보다 잘해야 한다는 압박으로 억지로 애쓰는 움직임.",
    "boundaries_exclusions": "단순한 성실함이나 노력 전체를 문제로 보지 않는다.",
    "uncertainty_notes": "",
    "decision_run_id": "FULL2756-PATTERN-INTEGRATION-V1",
    "created_at": "2026-09-07T14:09:13.658605+00:00"
  },
  "observed_as": [
    {
      "observation_id": "OBS-000571-F1-002",
      "text": "잘 읽어야 한다는 생각을 앞세워 자연스럽게 읽지 못하는 상태.",
      "uncertainty": "원문이 제거해야 할 생각으로 직접 제시한 수행·발표 상황의 과도한 자기의식을 보존함."
    },
    {
      "observation_id": "OBS-001479-F1-003",
      "text": "일하거나 행동할 때 억지로 잘하려고 애쓴다.",
      "uncertainty": "해결 상태의 부정형에서 표적 과잉노력을 추출했다."
    },
    {
      "observation_id": "OBS-002021-F1-002",
      "text": "지나치게 잘해내려는 욕심이 오히려 하던 일을 실패하기 쉽게 만든다.",
      "uncertainty": "직전 문장의 ‘놓치지 않으려는 욕심→초조’ 문맥과 연결한 관찰이며 특정 호흡 수행의 성공·실패를 평가하지 않았다."
    }
  ],
  "evidence": [
    {
      "link_id": "LNK-FULL-B0025A-0001",
      "rationale": "잘 읽어야 한다는 생각이 앞서 자연스럽게 읽지 못하는 것은 잘해야 한다는 압박으로 억지로 애쓰는 PAT-FULL-0339의 낭독 사례다.",
      "observation_id": "OBS-000571-F1-002",
      "observation_text": "잘 읽어야 한다는 생각을 앞세워 자연스럽게 읽지 못하는 상태.",
      "observation_uncertainty": "원문이 제거해야 할 생각으로 직접 제시한 수행·발표 상황의 과도한 자기의식을 보존함.",
      "evidence_id": "EVD-000571-F1-002-01",
      "evidence_type": "DIRECT",
      "block_start": "B0200",
      "block_end": "B0212",
      "quote_text": "잘 읽어야겠다는 생각마저 지우고 저절로 터져 나오는 소리를 내어야 한다.",
      "context_note": null,
      "validation_status": "VALID",
      "document_id": "BOM-000571",
      "title": "봄3. 입으로 정확하게 읽기",
      "author": "유종열",
      "volume_number": 6,
      "volume_title": "태양의 탄생 봄나라",
      "original_written_at": "2008-10-01",
      "source_path": "BOM-Digital-Canon/full_import_v1/canon_documents/BOM-000571.json",
      "canon_url": "https://canon.bomnara.com/bom/000571/#B0200"
    },
    {
      "link_id": "LNK-FULL-B0005C-0019",
      "rationale": "누적 full-corpus pattern과 evidence를 비교해 동일 핵심 움직임은 재사용하고, 실제 경험 차이가 사라지는 경우에만 새 provisional pattern으로 분리함.",
      "observation_id": "OBS-001479-F1-003",
      "observation_text": "일하거나 행동할 때 억지로 잘하려고 애쓴다.",
      "observation_uncertainty": "해결 상태의 부정형에서 표적 과잉노력을 추출했다.",
      "evidence_id": "EVD-001479-F1-003-01",
      "evidence_type": "DIRECT",
      "block_start": "B0165",
      "block_end": "B0168",
      "quote_text": "억지로 잘하려고 하지 않아도",
      "context_note": null,
      "validation_status": "VALID",
      "document_id": "BOM-001479",
      "title": "봄114. 숨죽여봄으로 바탕이 드러나면 저절로 살아집니다",
      "author": "유종열",
      "volume_number": 13,
      "volume_title": "마음이 몸을 늘봄",
      "original_written_at": null,
      "source_path": "BOM-Digital-Canon/full_import_v1/canon_documents/BOM-001479.json",
      "canon_url": "https://canon.bomnara.com/bom/001479/#B0165"
    },
    {
      "link_id": "LNK-FULL-B0039A-0015",
      "rationale": "지나치게 잘해야 한다는 욕심 때문에 자연스럽게 하지 못하고 실패하기 쉬워지는 것은 억지로 잘하려 애쓰는 PAT-FULL-0339의 범위다.",
      "observation_id": "OBS-002021-F1-002",
      "observation_text": "지나치게 잘해내려는 욕심이 오히려 하던 일을 실패하기 쉽게 만든다.",
      "observation_uncertainty": "직전 문장의 ‘놓치지 않으려는 욕심→초조’ 문맥과 연결한 관찰이며 특정 호흡 수행의 성공·실패를 평가하지 않았다.",
      "evidence_id": "EVD-002021-F1-002-01",
      "evidence_type": "DIRECT",
      "block_start": "B0205",
      "block_end": "B0214",
      "quote_text": "주시하여 보고 알아차리고 음미하는 데 실패로 돌아가기 쉽습니다.",
      "context_note": null,
      "validation_status": "VALID",
      "document_id": "BOM-002021",
      "title": "봄97. 소아와 대아가 더불어 하는 생명의 호흡",
      "author": "유종열",
      "volume_number": 17,
      "volume_title": "가만히 있어봄",
      "original_written_at": null,
      "source_path": "BOM-Digital-Canon/full_import_v1/canon_documents/BOM-002021.json",
      "canon_url": "https://canon.bomnara.com/bom/002021/#B0205"
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "document_id": "BOM-000571",
      "title": "봄3. 입으로 정확하게 읽기",
      "author": "유종열",
      "volume_number": 6,
      "volume_title": "태양의 탄생 봄나라",
      "original_written_at": "2008-10-01",
      "source_path": "BOM-Digital-Canon/full_import_v1/canon_documents/BOM-000571.json",
      "canon_url": "https://canon.bomnara.com/bom/000571/"
    },
    {
      "document_id": "BOM-001479",
      "title": "봄114. 숨죽여봄으로 바탕이 드러나면 저절로 살아집니다",
      "author": "유종열",
      "volume_number": 13,
      "volume_title": "마음이 몸을 늘봄",
      "original_written_at": null,
      "source_path": "BOM-Digital-Canon/full_import_v1/canon_documents/BOM-001479.json",
      "canon_url": "https://canon.bomnara.com/bom/001479/"
    },
    {
      "document_id": "BOM-002021",
      "title": "봄97. 소아와 대아가 더불어 하는 생명의 호흡",
      "author": "유종열",
      "volume_number": 17,
      "volume_title": "가만히 있어봄",
      "original_written_at": null,
      "source_path": "BOM-Digital-Canon/full_import_v1/canon_documents/BOM-002021.json",
      "canon_url": "https://canon.bomnara.com/bom/002021/"
    }
  ],
  "boundary_neighbors": [
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-0674",
      "label": "말을 잘하려고 꾸며 말함",
      "description": "말을 잘해야 한다는 마음으로 소박하고 진솔하게 말하기보다 표현을 꾸며서 말하는 상태.",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-0674",
      "basis_text": "PAT-FULL-0023의 현실과 동떨어진 관념적 말, PAT-FULL-0035의 좋은 인상을 위한 표정 꾸밈, PAT-FULL-0339의 행동을 억지로 잘하려는 애씀과 구별한다."
    },
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-0844",
      "label": "남에게 잘해주려 애쓰다 행동이 형식적·거짓되고 스스로 부담스러워짐",
      "description": "다른 사람에게 잘 보이거나 잘해주어야 한다고 의도적으로 애쓰면서 행동이 자연스럽지 않고 형식적·가식적으로 변하며, 자기 몸과 마음도 뜻대로 따라주지 않아 부담과 괴로움이 생기는 상태.",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-0844",
      "basis_text": "PAT-FULL-0724의 잘 보이려 친절·환심을 사며 표현이 과장되는 상태, PAT-FULL-0339의 일을 억지로 잘하려 애쓰는 상태와 구별한다."
    },
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-1440",
      "label": "과도하게 잘하려다 떨고 실력발휘를 못하면서도 욕심이 원인인 줄 모름",
      "description": "평소 가진 능력 이상으로 반드시 잘해야 한다는 과도한 욕심과 기대가 커져 긴장하고 떨면서 실제 실력을 충분히 발휘하지 못하고, 정작 그 실패가 자기의 과도한 바람에서 비롯된다는 사실도 알아차리지 못하는 상태.",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-1440",
      "basis_text": "PAT-FULL-0666의 인정받고 돋보이려는 욕심 때문에 떨며 실력발휘를 못하는 상태, PAT-FULL-0339의 억지로 잘하려 애쓰는 상태와 구별한다."
    },
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-1477",
      "label": "억지로 공부·일을 계속해 스트레스가 쌓이고 진척·성과가 떨어짐",
      "description": "하기 싫거나 몸과 마음이 자연스럽게 따라주지 않는 상태에서도 의지로 억지로 공부와 일을 계속 밀어붙여 스트레스가 누적되고, 그 압박 때문에 오히려 진행 속도와 실제 성과가 잘 나오지 않는 상태.",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-1477",
      "basis_text": "PAT-FULL-0339의 일을 억지로 잘하려 애쓰는 상태, PAT-FULL-0348의 쉬지 않고 밀어붙여 몸이 따라주지 않는 상태와 구별한다."
    }
  ],
  "same_document_neighbors": [
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-0026",
      "shared_document_count": 1,
      "canonical_label": "근심·걱정·불안·공포가 지속됨",
      "plain_description": "특정 미래 장면 하나를 넘어 근심·걱정·불안·공포가 오래 지속되거나 머리를 뒤덮는 상태.",
      "basis": "same_canon_document"
    },
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-0062",
      "shared_document_count": 1,
      "canonical_label": "몸을 움직이고 생활하는 일이 수고롭고 괴로움",
      "plain_description": "일상적으로 몸을 움직이고 생활하는 과정 자체를 수고롭고 힘들고 괴롭게 느끼는 상태.",
      "basis": "same_canon_document"
    },
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-0360",
      "shared_document_count": 1,
      "canonical_label": "한눈판 사이 자기 중심을 놓치고 생각에 휩쓸림",
      "plain_description": "잠깐 주의를 다른 곳에 둔 사이 자기 중심과 현재 감각을 놓치고 생각의 흐름에 휩쓸리는 상태.",
      "basis": "same_canon_document"
    },
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-0963",
      "shared_document_count": 1,
      "canonical_label": "익숙한 생각·습관이 앞서 눈앞 글자를 제대로 보지 못하고 다르게 읽음",
      "plain_description": "글을 읽을 때 실제 눈앞의 글자보다 이미 익숙한 단어·문장·생각과 읽기 습관이 먼저 작동하여 글자를 정확히 보지 못하고 저장된 방식대로 다른 글자로 읽는 상태.",
      "basis": "same_canon_document"
    },
    {
      "pattern_id": "PAT-FULL-1267",
      "shared_document_count": 1,
      "canonical_label": "하나도 놓치지 않으려는 욕심 때문에 지속적 주의가 초조해짐",
      "plain_description": "처음부터 끝까지 모든 순간과 정보를 빠짐없이 계속 보고 알아차려야 한다는 욕심을 내어 자연스럽게 주의를 이어가기보다 놓칠까 봐 긴장하고 초조해지는 상태.",
      "basis": "same_canon_document"
    }
  ],
  "relationships": [
    {
      "relation_type": "DISTINGUISHED_FROM",
      "target_pattern_id": "PAT-FULL-0674",
      "target_label": "말을 잘하려고 꾸며 말함",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-0674",
      "basis_text": "PAT-FULL-0023의 현실과 동떨어진 관념적 말, PAT-FULL-0035의 좋은 인상을 위한 표정 꾸밈, PAT-FULL-0339의 행동을 억지로 잘하려는 애씀과 구별한다."
    },
    {
      "relation_type": "DISTINGUISHED_FROM",
      "target_pattern_id": "PAT-FULL-0844",
      "target_label": "남에게 잘해주려 애쓰다 행동이 형식적·거짓되고 스스로 부담스러워짐",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-0844",
      "basis_text": "PAT-FULL-0724의 잘 보이려 친절·환심을 사며 표현이 과장되는 상태, PAT-FULL-0339의 일을 억지로 잘하려 애쓰는 상태와 구별한다."
    },
    {
      "relation_type": "DISTINGUISHED_FROM",
      "target_pattern_id": "PAT-FULL-1440",
      "target_label": "과도하게 잘하려다 떨고 실력발휘를 못하면서도 욕심이 원인인 줄 모름",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-1440",
      "basis_text": "PAT-FULL-0666의 인정받고 돋보이려는 욕심 때문에 떨며 실력발휘를 못하는 상태, PAT-FULL-0339의 억지로 잘하려 애쓰는 상태와 구별한다."
    },
    {
      "relation_type": "DISTINGUISHED_FROM",
      "target_pattern_id": "PAT-FULL-1477",
      "target_label": "억지로 공부·일을 계속해 스트레스가 쌓이고 진척·성과가 떨어짐",
      "basis": "explicit_boundary_reference_incoming",
      "basis_pattern_id": "PAT-FULL-1477",
      "basis_text": "PAT-FULL-0339의 일을 억지로 잘하려 애쓰는 상태, PAT-FULL-0348의 쉬지 않고 밀어붙여 몸이 따라주지 않는 상태와 구별한다."
    },
    {
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    {
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    },
    {
      "relation_type": "CO_OCCURS_IN_CANON_DOCUMENT",
      "target_pattern_id": "PAT-FULL-1267",
      "target_label": "하나도 놓치지 않으려는 욕심 때문에 지속적 주의가 초조해짐",
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    }
  ],
  "explicit_relations": [],
  "publication": {
    "prototype_path": "pages/PAT-FULL-0339.html",
    "proposed_public_url": "https://lifetolife.net/knowledge/pat-full-0339/",
    "canon_link_policy": "BOM document_id를 canon.bomnara.com/bom/{6-digit-id}/에 결정적으로 연결"
  }
}