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  "pattern": {
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    "version_no": 1,
    "canonical_label": "생각으로 생각·감정을 없애려다 또 생각을 보탬",
    "plain_description": "싫은 생각·느낌·감정을 멈추거나 없애려는 목적으로 또 다른 생각을 일으켜 오히려 생각의 흐름을 계속 만드는 움직임.",
    "defining_characteristics": "싫은 생각·느낌·감정을 멈추거나 없애려는 목적으로 또 다른 생각을 일으켜 오히려 생각의 흐름을 계속 만드는 움직임.",
    "boundaries_exclusions": "떠오른 감정을 그냥 피하는 회피보다 내부 상태를 생각으로 직접 제거하려는 통제가 핵심이다.",
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    "decision_run_id": "FULL2756-PATTERN-INTEGRATION-V1",
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      "text": "이미 일어난 생각을 잠재우려고 다시 또 다른 생각을 일으켜 번뇌를 계속 이어가는 상태.",
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      "text": "한 생각이 일어난 뒤 그 생각을 이해하거나 그대로 보지 못하고 즉시 또 다른 생각으로 억누르거나 거부·저항하는 상태.",
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      "text": "괴롭고 싫은 생각·느낌·감정을 없애려고 놓아버리거나 잊거나 따돌리려 하고, 또 다른 생각으로 그 감정을 밀어내는 상태.",
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    },
    {
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      "text": "부정적인 생각이 올라오면 자동적으로 그 생각을 따돌리거나 회피하고 다른 생각으로 바꾸려 하는 습관적 반응.",
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    },
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      "text": "괴로운 감정과 상태를 생각으로 무마하고 해결하려 애쓰지만 계속 괴롭게 산다.",
      "uncertainty": "원문의 생각모드 이론을 사실로 확정하지 않고 반복적 문제해결 시도와 괴로움만 추출했다."
    },
    {
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      "text": "생각을 멈추려고 또 다른 생각을 보태어 오히려 생각을 계속한다.",
      "uncertainty": "원문이 직접 지적한 역설적 반응이다."
    },
    {
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      "text": "근심·걱정·불안·공포를 없애려고 생각으로 다짐하지만 잘 되지 않는다.",
      "uncertainty": "원문이 직접 지적한 해결 시도의 실패다."
    },
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      "text": "떠오른 생각을 없애려고 그 생각과 싸우는 또 다른 생각을 다시 일으키는 상태.",
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    },
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      "text": "떠오른 생각을 억지로 없애려고 애쓰거나 ‘생각이 없다’고 또 생각하면서 생각과 싸우는 상태.",
      "uncertainty": "원문은 지금의 상태를 부정형으로 설명하므로 그 반대 문제 상태만 제한적으로 관찰함."
    }
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  "evidence": [
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      "title": "봄27. 해가 뜨면 생각의 별들은 사라진다.",
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      "rationale": "누적 pattern 경계와 원문 evidence를 대조해 동일 움직임은 재사용하고 실제 차이가 남는 경우만 새 provisional pattern으로 분리함.",
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      "observation_text": "생각으로 생각을 억지로 통제하거나 없애려 하지만 오히려 생각이 더 강해지고 뜻대로 멈추지 않는 상태.",
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      "title": "봄27. 해가 뜨면 생각의 별들은 사라진다.",
      "author": "유종열",
      "volume_number": 1,
      "volume_title": "늘봄의 생활",
      "original_written_at": "2004-01-09",
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      "observation_text": "앞에서 떠오른 생각이나 감정을 싫어하고 거부·저항하면서 뒤이어 또 다른 생각과 반응이 자동으로 일어나는 상태.",
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      "rationale": "한 생각이 일어난 뒤 즉시 다른 생각으로 억누르거나 거부·저항하는 것은 생각으로 생각·감정을 없애려 또 생각을 보태는 PAT-FULL-0201과 같다.",
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      "observation_text": "괴롭고 싫은 생각·느낌·감정을 없애려고 놓아버리거나 잊거나 따돌리려 하고, 또 다른 생각으로 그 감정을 밀어내는 상태.",
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      "rationale": "부정적 생각을 없애려고 따돌리거나 회피하며 다른 생각을 일으키는 것은 생각으로 생각·감정을 없애려다 또 생각을 보태는 PAT-FULL-0201의 직접 사례다.",
      "observation_id": "OBS-000229-F1-006",
      "observation_text": "부정적인 생각이 올라오면 자동적으로 그 생각을 따돌리거나 회피하고 다른 생각으로 바꾸려 하는 습관적 반응.",
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      "title": "봄18. 부정과 긍정",
      "author": "유종열",
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    },
    {
      "link_id": "LNK-FULL-B0038A-0012",
      "rationale": "생각을 하지 않겠다는 생각으로 생각을 멈추려다 다시 생각을 더하는 구조는 PAT-FULL-0201과 정확히 같다.",
      "observation_id": "OBS-001164-F1-002",
      "observation_text": "생각을 하지 않겠다고 결심하거나 가만히 있으려고 애써도 그 결심 자체가 또 생각이 되어 머리가 멈추지 않는다.",
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      "author": "유종열",
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      "volume_title": "깨달음의 완성",
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      "observation_text": "괴로운 감정과 상태를 생각으로 무마하고 해결하려 애쓰지만 계속 괴롭게 산다.",
      "observation_uncertainty": "원문의 생각모드 이론을 사실로 확정하지 않고 반복적 문제해결 시도와 괴로움만 추출했다.",
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      "rationale": "누적 full-corpus pattern과 evidence를 비교해 동일한 핵심 움직임은 재사용하고, 기존 정의로는 실제 경험 차이가 사라지는 경우 새 provisional pattern으로 분리함.",
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      "observation_text": "생각을 멈추려고 또 다른 생각을 보태어 오히려 생각을 계속한다.",
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      "title": "봄116. 멈추면 비로서 보이는 것들",
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      "title": "봄58. 무엇 때문에 공부하며 어떻게 공부하여야 하는가?",
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